Quanto Si Può Trattenere Il Fiato?

Martin Stephanek

Il record di apnea appartiene a Martin Stephanek, della Repubblica Ceca, che nel 2001 si è immerso in piscina ed è rimasto immobile sotto il pelo dell’acqua per 8 minuti e 6 secondi.
In condizioni simili, l’italiano Umberto Pellizzari è rimasto senza respirare per 7 minuti e 58 secondi.
Queste prestazioni si ottengono grazie a tecniche di respirazione e rilassamento, che si imparano in anni di allenamenti.
Una persona normale può superare i 4 minuti già con una settimana di allenamento.
L’esercizio non richiede sforzi fisici: l’apnea infatti è per circa il 95 % e una disciplina mentale.

Umberto Pellizzari

 Per superare questi tempi bisogna ricorrere ad accorgimenti particolari: per esempio, Pellizzari ha trattenuto il fiato per 20 minuti consecutivi dopo aver respirato ossigeno puro.